1. 歯磨き後のうがいは「少なめ」が正解
せっかくフッ素配合の歯磨き粉を使っても、何度もゆすぐと成分が流れてしまいます。
理想は「大さじ1杯（約15ml）の水で1回だけ」。
少し物足りないくらいが、歯を強くする成分をお口に留めてくれます。
2026
14Feb
1. 歯磨き後のうがいは「少なめ」が正解
せっかくフッ素配合の歯磨き粉を使っても、何度もゆすぐと成分が流れてしまいます。
理想は「大さじ1杯（約15ml）の水で1回だけ」。
少し物足りないくらいが、歯を強くする成分をお口に留めてくれます。
